为帮助学生尽快适应大学生活，缓解入学迷茫与焦虑，搭建同学之间沟通交流的桥梁，培育班级归属感，10月10日，263高护5班在木秀坪校区足球场开展“遇见同伴·筑梦新程”心理素质拓展活动。本次活动由辅导员杨秋萍老师主持，263高护5班全体同学参加。

本次活动采用沉浸式、体验式游戏，引导同学们在参与中完成破冰、相识、协作与情感联结。活动共设置无声地标排序、一元五毛钱、滚雪球、心声共鸣圈、突围同心圆、便签微光分享等环节。

在暖身破冰环节“无声地标排序”中，同学们不使用语言，仅依靠手势、眼神完成排序任务，切身感受非语言沟通的力量，快速打破初见的拘谨与隔阂。“一元五毛钱”抱团分组中，同学们快速集结形成小组。对于落单同学，现场做好接纳引导，让大家体会主动社交与被动等待两种不同心理，懂得归属感来自主动伸出的双手，并引导同学们多关注身边内向独处的同伴。 

  在深度相识阶段，“滚雪球”让同学们以“家乡+入学小期待+姓名”的方式互相介绍，在复述同伴信息的过程中感受“被看见、被记住”带来的安全感。“心声共鸣圈”中，大家用“有谁和我一样……”开启交流，不少同学发现自己的困惑并非独有，有效缓解了新生适应焦虑，也学会接纳自我的独特。

团队挑战项目“突围同心圆”将活动推向高潮。各小组手牵手形成交错缠绕的人结，在手不能松开的规则下，通过钻、跨、转身相互配合解开缠绕。同学们感悟到：大学适应就如同解结，困境不必逃避，依靠沟通互助，可以在混乱中建立新的生活秩序。  

活动尾声，全体同学围坐，匿名写下活动收获，主持人随机抽取便签进行分享。主持人寄语同学们，要记住身边同学的名字与期待，遇到困境不要独自硬扛，在温暖集体中完成从“我”走向“我们”的转变。

通过此次素质拓展活动，同学们在沉浸式游戏互动中完成沟通、协作与情感联结，有效释放了心理压力，拉近了同学距离，增强了班级凝聚力。(卢雨春)